齊魯晚報網(wǎng)
何三畏
2026-02-15 06:18:17
我們生活在一個被“快色”填滿的時代。信息爆炸，社交媒體上五光十色，各種短視頻、碎片化信息如同一道道絢麗的色彩，瞬間吸引我們的眼球，卻又稍縱即逝。我們的生活節(jié)奏被不斷壓縮，仿佛一張被拉伸得越來越薄的畫布，色彩斑斕卻缺乏厚度。在這種環(huán)境下，我們很容易陷入一種“快餐式”的生活狀態(tài)：用最短的時間獲取最多的信息，用最表面的接觸來維持最廣泛的聯(lián)系，用最快捷的方式來追求所謂的“成??功”與“快樂”。
這種“快色”的背后，卻可能隱藏著一種深刻的空虛。當(dāng)所有色彩都變得模糊不清，當(dāng)一切都以最快的速度被消費殆盡，我們是否還能感受到生命本來的那種沉靜而豐富的底色？
我們需要認(rèn)識到“快色”時代的本質(zhì)，以及它對我們生命底色的潛在侵蝕。社交媒體的算法，總是投喂我們最容易理解、最能引起情緒反應(yīng)的內(nèi)容，讓我們沉浸在信息繭房中，對世界的認(rèn)知變得片面而極端。我們習(xí)慣了快速瀏覽，淺嘗輒止，深度思考的能力在不知不覺中被削弱。
更可怕的是，這種“快色”的思維模式，會滲透到我們生活的方方面面。我們追求“快餐式”的愛情，渴望“速成式”的成長，甚至連情緒的表達(dá)??也趨于簡化和標(biāo)簽化。當(dāng)一切都追求效率和即時滿足，我們便失去了耐心去品味生活的醇厚，去感受人與人之間細(xì)膩的情感，去挖掘內(nèi)心深處那份屬于自己的、獨一無二的“底色”。
如何在這樣的時代，重新找回并定義我們的生命底色呢？第一步??，是進(jìn)行一場深刻的“減法”，學(xué)會與“快色”保持距離。這意味著我們要有意識地減少不必要的干擾，審視那些占據(jù)我們大量時間的“快色”信息來源。我們可以嘗試設(shè)定“數(shù)字排毒”時間，每天留出一段不??接觸電子設(shè)備的時間，去閱讀一本紙質(zhì)書，去散步，去冥想，或者僅僅是安靜地坐著，與自己的內(nèi)心對話。
深度閱讀是對抗“快色”侵蝕的??良方。一本??好書，需要我們沉下心來，跟隨作者的思緒，去感受文字的力量，去構(gòu)建屬于自己的想象空間。這不僅能鍛煉我們的專注力，更能滋養(yǎng)我們的靈魂，讓我們在字里行間找到那些被??“快色”淹沒的思考和感悟。
我們要學(xué)會“慢下來”，重新感受生活中的“慢美學(xué)”?！奥辈⒎鞘锹浜蠡驘o能，而是一種有意識的選擇，一種對生命品質(zhì)的追求。我們可以從細(xì)微之處??著手，比如，在用餐時，放下手機(jī)，用心品嘗食物的味道，感受食物帶來的溫暖；在與人交流時，放下手機(jī)，全神貫注地傾聽對方，眼神交流，用心體會對方的情感；在行走時，放慢腳步，去觀察路邊的風(fēng)景，去感受微風(fēng)拂過臉頰的觸感。
這些看似微不足道的“慢”時刻，卻是構(gòu)成我們生命底色的重要組成部分。它們幫助我們從無休止的“快色”追逐中抽離出來，重新連接身體的感知，重新體味生活本來的質(zhì)感。
更重要的是，我們要培養(yǎng)“深度思考”的能力。在這個信息泛濫的時代，辨別真?zhèn)?、洞察本質(zhì)的能力尤為可貴。我們不能滿足于接收現(xiàn)成的信息，而要學(xué)會追問“為什么”，去探究事物的根源，去形成自己獨立的判斷。這需要我們保持好奇心，勇于質(zhì)疑，并有耐心去搜集信息、分析論證。
深度思考的過程，本身就是一種對生命底色的挖掘和塑造。它讓我們不隨波逐流，不人云亦云，而是形成??自己獨立的價值觀和人生觀。當(dāng)我們的思維不再是淺嘗輒止的“快色”瀏覽，而是深入的、有批判性的思考時，我們的生命底色自然會變得更加厚重和鮮明。
我們要擁抱“不完美”，接受生命中的“留白”?！翱焐睍r代往往鼓勵我們追求完美、高效、即時回報。但真正的生命底色，并非總是濃墨重彩，也包含著許多細(xì)微的、甚至是不那么“完美”的色彩。那些偶爾的失落、短暫的迷茫、未竟的事業(yè)，甚至是一段關(guān)系的冷卻，都可能是生命底色的一部分。
學(xué)會接納這些“不完美”，允許自己有思考的空間，有情感的沉淀，有成長的過程。就像一幅畫，恰當(dāng)?shù)牧舭追炊芡怀鲋黧w，賦予畫面更深的意境。我們的生命，也需要這樣的留白，來沉淀、反思，來形成更堅韌、更豐盈的底色。
“快色”時代的到來，并非洪水猛獸，它只是提供了一種新的生存背景。關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螒?yīng)對。通過有意識地進(jìn)行“減法”，擁抱“慢美學(xué)”，培養(yǎng)“深度思考”，并接納“不完美”，我們就能在五光十色的“快色”洪流中，找到屬于自己的那份寧靜、厚重與真實，重新定義并閃耀屬于自己的生命底色。
在“快色”時代的洪流中，我們不僅要學(xué)會與表面的??“快色”保持距離，更要主動地??去挖掘和點燃我們生命內(nèi)在的“底色”——那些驅(qū)動我們前行的熱情、賦予我們溫暖的??情感，以及構(gòu)成我們?nèi)松饬x的價值。底??色，并非一成不變的背景，它是在不斷的生活體驗中，由我們的選擇、情感和行動所描繪出的獨特色彩。
它關(guān)乎我們是誰，我們?yōu)槭裁炊?，以及我們?nèi)绾稳酆捅粣邸?/p>
我們需要深入的“自我認(rèn)知”?！翱焐睍r代容易讓我們將注意力過度集中在外部??評價和即時反饋上。我們可能因為點贊的數(shù)量而衡量自己的價值，因為別??人的關(guān)注而定義自己的生活。這種外向型的存在方式，讓我們遠(yuǎn)離了內(nèi)心最真實的聲音。重新定義生命底色，第一步便是向內(nèi)看，去了解自己真正的喜好、才能和價值觀。
花時間去探索那些讓你感到快樂的事情，即使它們看起來“不那么有用”或“不那么快”。也許是繪畫，也許是音樂，也許是園藝，也許是寫作。當(dāng)你全身心地投入到一項讓你充滿熱情的事物中時，你的生命底色就會自然而然地被點亮。這種投入，不是為了迎合“快色”時代的潮流，也不是為了獲得外界的認(rèn)可，而是純粹源于內(nèi)心的熱愛。
要學(xué)會“經(jīng)營深度關(guān)系”?！翱焐睍r代，社交變得碎片化和功利化。我們可能擁有數(shù)以百計的“好友”，卻在真正需要傾訴和依靠時，感到孤單。生命底色的豐富與厚重，很大程度上取決于我們與他人的連接有多深。深度關(guān)系，不是建立在表面的寒暄和點贊之上，而是建立在真誠的分享、相互的理解和無條件的信任之上。
花時間去陪伴你的家人，去傾聽你朋友的心聲，去與那些真正關(guān)心你的人建立更緊密的??聯(lián)系。在這些關(guān)系中，我們展現(xiàn)真實的自我，也看到他人真實的??模樣。每一次真誠的交流，每一次溫暖的擁抱，都會在我們的生命底色上增添一抹動人的色彩。
再者，我們要學(xué)會“管理情緒，擁抱真實”?！翱焐睍r代，情緒也仿佛被簡化和標(biāo)簽化。我們被鼓勵“保持積極”，但這種“積極”有時卻是一種壓抑。真正有溫度的??生命底色，并非沒有負(fù)面情緒，而是懂得如何去面對和處理它們。學(xué)會識別自己的情緒，理解情緒背后的原因，并以健康的方式表達(dá)出來。
比如，當(dāng)你感到??焦慮時，與其試圖立刻“趕走”它，不如嘗試去理解它為何出現(xiàn)，它在告訴你什么。通過寫日記、冥想、運(yùn)動，或者與信任的人傾訴，來化解負(fù)面情緒，讓自己的內(nèi)心重歸平靜。這種對情緒的真實接納，會讓我們更加通透，也更能體諒他人的不易。
我們要尋找并踐行“個人價值與人生意義”?！翱焐睍r代，很容易讓我們迷失在各種外界的“成功標(biāo)準(zhǔn)”中。但真正的生命底色，是由我們自己定義的價值體系所塑造的。思考一下，什么對你來說是真正重要的？是成就一番事業(yè)，還是幫助他人？是創(chuàng)造藝術(shù)，還是守護(hù)家庭？找到那些能讓你內(nèi)心感到充實和有意義的事情，并??為之付出??努力。
哪怕是微小的貢獻(xiàn)，只要它是源于你內(nèi)心深處的信念，就能為你的生命底色增添獨一無二的光彩。這種價值的追求，是內(nèi)在的驅(qū)動力，讓我們在人生的??旅途中，不再被外界的??喧囂所裹挾，而是堅定地走向自己的方向。
我們要擁抱“持續(xù)的成長與探索”。生命底色不是一成不變的，它會隨著我們的經(jīng)歷而不斷豐富和深化。即使在“快色”時代，我們依然可以有意識地為自己創(chuàng)造“慢”的成長空間。比如，學(xué)習(xí)一項新技能，去旅行，去接觸不同的文化，去挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)。每一次新的嘗試，每一次對未知的探索，都會讓我們看到自己新的可能性，也會為我們的??生命底色注入新的活力。
這種成長，不是為了追趕“快節(jié)奏”的腳步??，而是為了讓生命更加飽滿，更加精彩。
“快色”時代的到來，恰恰為我們提供了一個反思和重塑生命底色的絕佳機(jī)會。它讓我們有機(jī)會審視自己，去辨別那些真正重要的，去舍棄那些superficial的，去點燃那些沉睡的熱情。通過深入的自我認(rèn)知，經(jīng)營深度關(guān)系，管理真實情緒，尋找人生意義，以及擁抱持續(xù)成長，我們就能在瞬息萬變的時代，繪制出屬于自己的，既有深度又有溫度的生命底色。
這是一種屬于你自己的、獨一無二的色彩??，它將引領(lǐng)你在人生的旅途中，堅定而自信地前行，散發(fā)出耀眼的光芒。
